Ternyata otak kita mampu membagi-bagi tugas dengan rapih nih, Sahabat! Saat kita mencoba melakukan dua hal sekaligus, otak kita akan membagi setengah dari kekuatan otak kita untuk masing-masing tugas. Tapi ingat, jangan mencoba menambahkan tugas lain yang membutuhkan konsentrasi tinggi ya! Karena penelitian terbaru juga mengungkapkan bahwa otak kita hanya bisa menangani dua aktivitas yang rumit dan terkait pada saat bersamaan.
Kalau bicara soal manajemen tugas, prefrontal cortex adalah kunci utamanya. Bagian depan wilayah otak ini membentuk tujuan atau niat, seperti "Aku ingin mengambil kue itu," dan bagian belakang prefrontal cortex menghubungkan otak dengan tindakan yang dilakukan, seperti tangan kita mengambil kue dan otak kita tahu apakah kita sudah mengambil kue itu atau belum. Nah, bagaimana kalau ada tujuan lain yang masuk dalam pikiran kita?
Untuk mencari tahu jawabannya, ilmuwan saraf Etienne Koechlin dan Sylvain Charron dari badan riset biomedis INSERM di Paris menggunakan teknologi functional magnetic resonance imaging (fMRI) yang bisa mengukur perubahan aktivitas otak. Mereka memantau 16 wanita dan 16 pria berusia 19 hingga 32 tahun saat mereka melakukan tugas pencocokan huruf yang rumit. Huruf-huruf yang muncul diambil secara acak dari kata "tablet" di layar komputer; sukarelawan harus menentukan apakah dua huruf berturut-turut (baik semua huruf kecil atau huruf besar) muncul dalam urutan yang sama seperti di dalam kata. Agar bisa multitasking, mereka juga harus menangani huruf kapital dan huruf kecil secara bersamaan, mencocokkannya dengan kata yang terdiri dari huruf kapital atau huruf kecil saja. Jika berhasil, sukarelawan akan mendapatkan sedikit uang.
Sesuai yang diharapkan oleh tim peneliti, ketika hanya melakukan satu tugas pencocokan huruf, kedua sisi otak sukarelawan teraktivasi dan mengeluarkan perintah dari bagian depan ke bagian belakang untuk menyelesaikan tugas. Tapi begitu sukarelawan menambah tugas kedua, otak mereka membagi tugas tersebut: aktivitas di sisi kiri prefrontal cortex berkaitan dengan satu tugas, sementara sisi kanan mengambil alih tugas lainnya.
Koechlin mengatakan hasil penelitian ini menunjukkan bahwa otak kita tidak bisa mengatur lebih dari dua tugas secara efisien karena hanya memiliki dua hemisfer yang tersedia untuk mengelola tugas. Memang, ketika tim peneliti meminta 16 sukarelawan lainnya untuk mencocokkan huruf yang sama warnanya sambil menyelesaikan dua tugas pencocokan huruf yang dihadapi oleh kelompok pertama, para sukarelawan yang mencoba melakukan tiga tugas tersebut seringkali lupa satu tugas. Mereka juga membuat tiga kali lebih banyak kesalahan dibandingkan ketika mereka hanya menyelesaikan dua tugas sekaligus.
Wah, ternyata otak kita juga bisa cerdik ya, Sahabat! Meskipun tidak bisa mengatur terlalu banyak tugas, otak kita tetap bisa mengatur dan membagi-bagi tugas dengan rapih. Otak kita adalah komputer super canggih yang bisa bekerja dengan efisien asalkan tidak dilakukan terlalu banyak hal sekaligus.
Jadi, jika kamu ingin menjadi seorang multitasker yang handal, cobalah untuk fokus pada dua tugas yang terkait dan rumit saja. Jangan terlalu memaksakan diri untuk menangani terlalu banyak tugas sekaligus karena otakmu tidak akan sanggup menghadapinya. Ingat, otak kita juga butuh istirahat dan kebersihan agar tetap prima dalam menjalankan tugas-tugas kita sehari-hari.
Kamu bisa memberikan otakmu waktu istirahat yang cukup dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti bermain game, menonton film, atau mendengarkan musik. Selain itu, jangan lupa juga untuk menjaga kebersihan otakmu dengan memenuhi kebutuhan gizi, tidur yang cukup, dan melakukan olahraga secara teratur.
Oh iya, pernahkah kamu merasa lupa satu tugas saat sedang sibuk melakukan beberapa tugas sekaligus? Tenang saja, itu bukanlah hal yang aneh. Otak kita memang tidak dirancang untuk menangani terlalu banyak tugas sekaligus. Jadi, jangan khawatir dan jangan terlalu memaksakan diri. Berikan waktu yang cukup untuk setiap tugas yang kamu lakukan dan pastikan otakmu selalu dalam kondisi prima.
Intinya, Sahabat, jangan sampai terlalu membebani otakmu dengan terlalu banyak tugas sekaligus. Fokus pada dua tugas yang terkait dan rumit saja agar otakmu bisa mengelolanya dengan baik. Dan jangan lupa untuk memberikan waktu istirahat dan kebersihan yang cukup untuk otakmu agar tetap cerdik dan prima dalam menjalankan tugas-tugasmu sehari-hari.
Komentar
Posting Komentar